瞑想が流行っているみたいですね。
友達が「とてもいいよ」と教えてくただけでなく、某有名コンサルタントの方も講演会で「ぜひ、毎朝瞑想をしてください」とおっしゃっていました。こんな方にまで浸透しているのか瞑想は、と驚いたので、そんなにいいなら、と自己流でやってみたのですが、これがイイ！
「何も考えず、かつ集中」するということが日常生活ではなかったのですが、この「何も考えず、かつ集中」、つまり意識的にボーっとしているだけですけど、これがとーってもリラックスするんですね！あたりまえか。
あと、思わぬ収穫だったのが、このときの感覚を思い出すだけで、いつでもどこでも気持ちをリセットすることができるんです。だからこんなに普及しているのかー、と納得。
いまさらですが。
